Najnowsze wpisy
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która kusi swoją prostotą i dostępnością. Wystarczy założyć parę wygodnych butów i można ruszać w trasę. Jednak, jak każda aktywność fizyczna, bieganie
Bieganie, choć jest jedną z najprostszych i najpopularniejszych form aktywności fizycznej, bywa źródłem niespodziewanych dolegliwości. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się odczuwać ból pleców po intensywnym biegu lub nawet w jego
Bieganie to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Jednak co zrobić, gdy zamiast przypływu endorfin po treningu pojawia się nieprzyjemny
O mnie
Hej, tu Aneta. Sport to moja życiowa droga i źródło energii. Trenuję, prowadzę zajęcia grupowe i piszę o tym, co naprawdę działa w bieganiu. Bez presji, za to z dużą dawką motywacji. Dzielę się tym, czego nauczyłam się na trasach i podczas pracy z innymi.
Najpopularniejsze
Sport
Dieta
W świecie biegania, gdzie każdy krok ma znaczenie, a każda kropla potu jest świadectwem naszej determinacji, odpowiednie nawodnienie staje się kluczowe. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy biegacze sięgają po
W świecie biegaczy, gdzie każda sekunda może decydować o sukcesie lub porażce, poszukiwanie naturalnych sposobów na poprawę wydajności jest nieustające. Jednym z tematów, który wzbudza coraz większe zainteresowanie, jest wpływ
Przepisy
Współpraca
Współpraca? Chętnie!
The Color Run to nie tylko moje doświadczenia – to społeczność ludzi kochających bieganie. Jestem otwarta na współpracę z markami, organizatorami wydarzeń sportowych oraz innymi specjalistami z branży fitness.
Proponuję m.in.:
- Testy produktów - recenzje sprzętu biegowego, odzieży sportowej, suplementów
- Partnerstwa z eventami - relacje z biegów, warsztatów, obozów treningowych
- Treści sponsorowane - artykuły o produktach i usługach dla biegaczy
- Ambasadorstwa - długoterminowa współpraca z markami sportowymi
- Warsztaty i webinary - prowadzenie szkoleń online i offline
- Współtworzenie planów - wspólne opracowywanie programów treningowych
Od pasji do bloga
Miejsce stworzone z miłości do sportu
Jestem Aneta – trenerką, która uwielbia biegać i dzielić się tym, co naprawdę działa. Moja przygoda ze sportem trwa od lat, a każda trasa nauczyła mnie czegoś nowego o sobie i o treningu.
Dla kogo piszę
Dla początkujących biegaczy, którzy chcą bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i potrzebują wsparcia w pierwszych krokach.
Dla doświadczonych biegaczy, którzy szukają nowych wyzwań, chcą poprawić swoje wyniki lub przełamać plateau treningowe.
Dla osób przygotowujących się do zawodów, które potrzebują strukturalnego planu treningowego i wsparcia mentalnego.
Dla każdego, kto traktuje bieganie jako lifestyle, a nie tylko aktywność fizyczną.
Co tu znajdziesz
Na The Color Run czeka na Ciebie praktyczna wiedza prosto z tras i sal treningowych. Znajdziesz konkretne porady, które możesz od razu zastosować, plany treningowe dopasowane do Twoich celów oraz motywację na trudniejsze dni.
To miejsce dla osób, które chcą biegać mądrze - z przyjemnością, ale też z pełną świadomością tego, co robią. Bez skrótów, za to z pełnym wsparciem na każdym etapie Twojej biegowej drogi.
