O autorce
Wiedza specjalistyczna
- Biegi długodystansowe – maratony, półmaratony, ultramaratony
- Planowanie treningów – periodyzacja, progresja obciążeń
- Fizjologia wysiłku – jak organizm reaguje na trening
- Żywienie sportowe – makro i mikroelementy, suplementacja
- Psychologia sportu – mental coaching, radzenie ze stresem startowym
- Regeneracja – techniki odpoczynku i przygotowania do kolejnych treningów
- Profilaktyka kontuzji – wzmacnianie, rozciąganie, biomechanika biegu
Edukacja
Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
- Kierunek: Trener personalny i instruktor fitness
- Specjalizacja: Sport wytrzymałościowy i kondycyjny
- Dodatkowe kursy: Psychologia sportu, Żywienie w sporcie
Aneta Mimier
Nazywam się Aneta Mimier, specjalizuję się w biegach długodystansowych, treningach wytrzymałościowych i mentalnym coachingu dla biegaczy. Na blogu The Color Run dzielę się praktyczną wiedzą o treningu, odżywianiu i lifestyle’u biegacza. Piszę o tym, co sprawdziłam na własnych trasach i w pracy z innymi.
Kim jestem
Nazywam się Aneta Mimier i jestem trenerką biegania oraz pasjonatką sportu wytrzymałościowego. Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, a dziś każda trasa to dla mnie nowe wyzwanie i źródło nieograniczonej energii.
The Color Run to miejsce, gdzie łączę moją pasję do biegania z chęcią dzielenia się wiedzą. Piszę o treningach, które naprawdę działają, o odżywianiu, które wspiera wyniki, i o mentalnym podejściu do sportu. Nie znajdziesz tu cudownych recept czy obietnic bez pokrycia – tylko sprawdzone doświadczenia i praktyczne porady.
Dla mnie bieganie to wolność i medytacja w ruchu. Każdy krok to dialog z ciałem i umysłem, budowanie świadomości własnych możliwości i granic. Wierzę, że regularność, autentyczność i radość z małych kroków to fundament sukcesu – zarówno na trasie, jak i w życiu.
Co znajdziesz na blogu:
- Plany treningowe - dopasowane do różnych celów i poziomów zaawansowania
- Porady żywieniowe - zbilansowana dieta jako paliwo dla biegacza
- Mental coaching - jak budować silę umysłu i radzić sobie z wyzwaniami
- Recenzje sprzętu - test butów, odzieży i akcesoriów biegowych
- Relacje z biegów - doświadczenia z maratonów, półmaratonów i ultramaratonów
- Regeneracja - techniki i narzędzia do skutecznego odpoczynku
- Motywacja - jak utrzymać stałość i radość z biegania
- Przepisy - proste, zdrowe posiłki wspierające trening
Moje podejście
Traktuję treningi jako dialog z ciałem i umysłem – słucham, co mają do powiedzenia. Liczy się uczciwość wobec siebie, budowanie świadomości ruchu oraz radość z każdego, nawet najmniejszego postępu.
Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania czy skróty. Każdy biegacz jest inny i wymaga indywidualnego podejścia. Moje treningi i teksty mają inspirować do aktywności bez presji, ale z dużą dawką motywacji.
Moje social media:
Współpraca? Chętnie!
The Color Run to nie tylko moje doświadczenia – to społeczność ludzi kochających bieganie. Jestem otwarta na współpracę z markami, organizatorami wydarzeń sportowych oraz innymi specjalistami z branży fitness.
Proponuję m.in.:
- Testy produktów - recenzje sprzętu biegowego, odzieży sportowej, suplementów
- Partnerstwa z eventami - relacje z biegów, warsztatów, obozów treningowych
- Treści sponsorowane - artykuły o produktach i usługach dla biegaczy
- Ambasadorstwa - długoterminowa współpraca z markami sportowymi
- Warsztaty i webinary - prowadzenie szkoleń online i offline
- Współtworzenie planów - wspólne opracowywanie programów treningowych
Od pasji do bloga
Miejsce stworzone z miłości do sportu
Jestem Aneta – trenerką, która uwielbia biegać i dzielić się tym, co naprawdę działa. Moja przygoda ze sportem trwa od lat, a każda trasa nauczyła mnie czegoś nowego o sobie i o treningu.
Dla kogo piszę
Dla początkujących biegaczy, którzy chcą bezpiecznie rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i potrzebują wsparcia w pierwszych krokach.
Dla doświadczonych biegaczy, którzy szukają nowych wyzwań, chcą poprawić swoje wyniki lub przełamać plateau treningowe.
Dla osób przygotowujących się do zawodów, które potrzebują strukturalnego planu treningowego i wsparcia mentalnego.
Dla każdego, kto traktuje bieganie jako lifestyle, a nie tylko aktywność fizyczną.
Co tu znajdziesz
Na The Color Run czeka na Ciebie praktyczna wiedza prosto z tras i sal treningowych. Znajdziesz konkretne porady, które możesz od razu zastosować, plany treningowe dopasowane do Twoich celów oraz motywację na trudniejsze dni.
To miejsce dla osób, które chcą biegać mądrze - z przyjemnością, ale też z pełną świadomością tego, co robią. Bez skrótów, za to z pełnym wsparciem na każdym etapie Twojej biegowej drogi.
