Frittata z serkiem wiejskim

Picture of <b>Autor: </b>Natalia Izdebska

Autor: Natalia Izdebska

Składniki

  • 6 jajek
  • 200 g serka wiejskiego
  • 100 g szpinaku świeżego
  • 100 g papryki czerwonej
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 g sera feta
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól
  • pieprz

Frittata to włoski klasyk, który zdobył serca smakoszy dzięki swojej wszechstronności i prostocie. Wersja z serkiem wiejskim to nowoczesna interpretacja, która dodaje kremowej tekstury i delikatnego smaku. To szybkie, sycące danie idealne na śniadanie, brunch lub lekki obiad.

Sprawdzony przepis na frittatę z serkiem wiejskim

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
  2. W misce roztrzep 6 jajek, dodaj sól i pieprz do smaku.
  3. Podgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
  4. Pokrój 1 małą cebulę i 2 ząbki czosnku na drobne kawałki, następnie podsmaż je na patelni, aż staną się miękkie.
  5. Pokrój 100 g papryki czerwonej w drobną kostkę i dodaj do patelni. Smaż przez około 3 minuty.
  6. Dodaj 100 g świeżego szpinaku, mieszaj do momentu, aż zwiędnie.
  7. Do roztrzepanych jajek dodaj 200 g serka wiejskiego i wymieszaj.
  8. Wlej mieszankę jajeczną na patelnię z warzywami, równomiernie rozprowadzając.
  9. Pokrusz 50 g sera feta na wierzch frittaty.
  10. Przenieś patelnię do nagrzanego piekarnika i piecz przez 15–20 minut, aż jajka się zetną.
  11. Wyjmij frittatę z piekarnika, pozostaw na kilka minut, a następnie pokrój i podawaj.

Dodatki

  • Sos pomidorowy (1): Doskonałe uzupełnienie smakowe dla fritatty. Przygotuj go, dusząc przez kilkanaście minut pomidory z ziołami, oliwą oraz czosnkiem.
  • Grzanki czosnkowe (2): Świetnie dopełniają strukturę dania chrupiącą teksturą. Wystarczy posmarować pieczywo masłem czosnkowym i zapiec w piekarniku.
  • Sałatka z awokado i rukoli (3): Świeżość awokado wraz z orzechowym smakiem rukoli nadaje daniu lekkości. Posyp je odrobiną soku z cytryny oraz oliwą.
  • Jogurtowy dip z ziołami (4): Łatwy do przygotowania dodatek, który wprowadza kremowy element. Wymieszaj jogurt naturalny z posiekanym koperkiem, natką pietruszki i sokiem z cytryny.
  • Pikle (5): Delikatnie kwaśny akcent, który zrównoważy smak frittaty. Wybierz marynowane ogórki lub inne ulubione warzywa.
  • Chutney z mango (6): Słodki i pyszny dodatek, który wprowadza egzotyczny posmak. Przygotuj go z mango, cukru, octu i przypraw takich jak imbir i kumin.
  • Rukola z pomidorkami koktajlowymi (7): Idealna sałatka komponowana na szybko, posypana oliwą z oliwek oraz opcjonalnie octem balsamicznym.
Przepis na Frittatę z serkiem wiejskim

Moje wnioski po zrobieniu frittaty z serkiem wiejskim

Najlepsza frittata wychodzi, gdy nie przesadzam z dodatkami i pilnuję proporcji jajek do serka. Smażenie na średnim ogniu i krótkie dopieczenie w piekarniku daje puszystą, kremową konsystencję bez przesuszenia.

Warzywa zawsze podsmażam wcześniej – wtedy smak jest pełniejszy, a struktura bardziej spójna. To jedno z tych dań, które łatwo dopasować do tego, co akurat mam w lodówce.

Składniki

  • 6 jajek
  • 200 g serka wiejskiego
  • 100 g szpinaku świeżego
  • 100 g papryki czerwonej
  • 1 mała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 50 g sera feta
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • sól
  • pieprz
Czas przygotowania00:45:00
Ilość (g)800 g
Kaloryczność całości1000 kcal
Ilość porcji4
Kaloryczność na 1 porcje250 kcal
Kaloryczność na 100 g125 kcal

Kalkulator kalorii


💡 Tip: W przypadku większych sztuk mięsa warto używać termometru do mięsa — Air Fryery szybko pieką, można łatwo przesuszyć.

O mnie

Aneta Mimier​ The Color Run
Aneta Mimier
Blogerka sportowa

Hej, tu Aneta. Sport to moja życiowa droga i źródło energii. Trenuję, prowadzę zajęcia grupowe i piszę o tym, co naprawdę działa w bieganiu. Bez presji, za to z dużą dawką motywacji. Dzielę się tym, czego nauczyłam się na trasach i podczas pracy z innymi.

Najpopularniejsze

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *